如何解决 post-188517?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 献血后有哪些护理和注意事项? 的话,我的经验是:献血后,注意休息,别马上剧烈运动或提重物,避免感染。多喝水或果汁,帮助身体补充液体。当天最好别喝酒、抽烟,饮食要清淡,多吃富含铁质的食物,比如红肉、菠菜、豆类,帮助恢复血红蛋白。献血部位保持干净,若有淤青或疼痛,可以冷敷缓解。若感觉头晕、乏力,立即坐下或躺下,必要时向工作人员求助。一般24小时内尽量避免激烈运动,保证充足睡眠,献血后注意这几条,恢复快又安全。
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